2017年11月02日

「太るサプリおすすめランキング」

私は、食事を改善してから
体重が13kg落ちました。
ダイエットに成功し、
大喜びだったのですが

そういえば、私の息子も含め
【太りたいのに太れない】
という人がいることを
思い出しました。

息子は先天性の病気で
0歳で全身麻酔、
腸を切り取るという
手術を経験しました。

他の子よりも腸が短くなり
もともとお腹全体の
機能が弱いことも原因で
【体重が増えない悩み】
抱えながら成長しました。

さらに、食べすぎると
すぐお腹を壊すので
食べれるものが限られていて
高カロリーのものは
避けるようになっていまして
今でもガリガリで小柄なのです。

ちなみに、
カレーとかグラタンあたりは
要注意の食べ物です。


そして毎年の体育祭では
上半身裸で闘うのですが
母としてはちょっと
申し訳ないくらいの痩せ方で

「あんた、ご飯食べさせてるの?」と
保護者に思われているのでは…
なんて考えちゃいます(^^;

幸い、標準体重ギリギリなので
病院とか入院とかないですけど
同じように悩む人は
たくさんいるのですよねぇ…。

痩せていて羨ましい、と
思える範囲の
痩せ方ではない人は
考えてみれば
気の毒な話だと思います。

・着たいものが着れない
・人からの視線が辛い
・なるべく家から出たくない

こういった悩みが続くと
メンタルにも悪影響ですね。
463-hospital-illustration.jpg
さて、それで知ったサイトが
こちらになります↓

「太るサプリおすすめランキング」

結構いろいろと出てるのですよね。
私があまり太ることを
考えていなかったから
選び方に迷いましたが、
解説が入っています。

それに、分からない人には
【そもそもの原因】から
説明がたっぷり書かれているので
とても親切で理解しやすいです。

で、ですね。
その中に私がいつも言っている
「腸内環境」のことも
記載がありましたよ。

やはり【腸が基本】ですよね。
冷たい飲み物は避ける、
サプリメントなどを活用する。
腸内が整えば
栄養の吸収も高まるというわけです。

さらに【不要なものを排出】する
機能も高まりますよ。

そして、それは嬉しいことに
【脳にも良い】のです。
つまり【心も体も健康になれる】
ということです!


それから、体重が増えにくい人の
原因となる「摂食障害」ですが
思春期あたりでダイエットに目覚めて
痩せると褒められるなどの経験から
大人になっても太れない悩みを
抱えている人がいます。

ダイエットだけでなく
「母娘関係」も原因として
多いと言われていますし
記事の中に「ストレス」について
記載がありましたけれど
【メンタルの安定を図る】ことも
太りたい人には、
特に大切なことです。

ただ「太る」のではなく
【全体を見つめながら】
目標を達成できるといいですね。


最後に、
=幼児に間食が必要な理由=
について書きますね。

記事内容の通り、私たちは
1日に必要なカロリーが
決まっています。

小さな子どもは
その必要摂取カロリーを
3食に分けたとしても
食べる量が少ないので

【1食×3回で
   必要なカロリーを
        摂取しきれない】
ということが起こりがちです。

そのため、間食で
不足分を補っています。

例えば、保育園などの間食で
甘いものを出すときは
【自然の甘みを活用】しています。
たとえばイモ類などです。

急激に血糖値を上げないよう
添加物も使わないように
配慮しながら
カロリーを摂取します。

太りたい人は
「太るサプリメント」を使いながら
【乳幼児の食事方法を参考に】
食事改善をしてみてはいかがですか?

痩せたいばかりの私には
改めて勉強になりました(^^)

もっと早く気づけたら
良かったと思いました。

ちょっと息子にも
話してみようっと♪
posted by whereabouts長谷 at 09:12| Comment(0) | 日記
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