2019年01月22日

悪口しか思い浮かばない

雑談が苦手な人の中には
何を話したらいいのか分からない
というだけでなく
【ネガティブな言葉しか出てこない】
というタイプの人もいます。

そのため、
人前で話せる内容が少なく
【浮いてしまう】ということが
起きてしまいます。
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良く言えば
【口数が少なくて聴き上手】
思われやすいですが
悪く言えば
【話題が少なくてつまらない人】です。

その原因は、育ってきた環境と
【考え方のクセ】
関係していると思います。

例えば
・親が悪口ばかり言う人
・周りがいじわるな人だらけ
・否定され続けて育った
・常に誰かと比べられた
・周りが優秀だった

このようなことが続くと
【誰かは良くて
    自分は悪い】
という考え方が
小さい子なりにクセ付きます。

そこに根拠はないですし
理論的になど考えられません。

「自分はダメだ」という言葉を
ずっと心の中で言い聞かせるので
その人の世界全てが
ネガティブなもので埋め尽くされます。

そのまま大人になると
社会に出てからより一層
コンプレックスに悩まされ
毎日が辛く苦しい日々に
なることでしょう。

解決の方法としては
・自分の好きな物(事)を探す
・誰か(何か)の良い所を探す
・ポジティブになれる本を読む
・人の発言に着目する
・自分との関係性を探す

最初にぶつかる壁は
【言葉が見つからない】という
現象かもしれません。

なぜなら、長い年月をかけて
ネガティブが染みついているので
【ポジティブな言葉を知らない】
みたいなもので、
仕方のないことなのです。

そのような時は
【周囲の手伝いが必要】です。
カウンセラーを利用しても良いですが
周りの人たちと一緒に
ポジティブな言葉探しに
取り組んでみてください。

好きなことや良いところを
見つけ続けるのはもちろんですが

支援してくれる周りにいる人たちの
「良い発言をする姿」を
まずは真似てみてください。
上っ面でもいいので
【みんなに優しい声掛け】
目指してみてください。

ここで大切なのは
【”みんな”の中には
   自分も含まれている】
ということです。

ネガティブな人は
【自分だけを
  別世界の存在と
    認識しがちなので】
周りの人と同じ世界にいることを
感じることが必要なのです。

物事の捉え方や考え方は
ちょっとしたことで
【色んなクセが
  ついてしまうもの】です。
そのクセを変えるためには
【多くの刺激が大切です】

自分に改善が見え始めると
【人間関係に変化が現れます】
自分を取り巻く人たちの
層が変わってくるのです。

これを解決するのは
とても難しい問題ですが
焦らずゆっくりと
【できることから】始めて
少しずつ変化していきましょう。
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posted by whereabouts長谷 at 08:25| Comment(0) | 心の健康を保つ
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