2018年01月04日

40代におすすめの美容液ランキング

なんだか最近…
劣化が加速しているような…
それで、昨年からひたすら
ネットで美容系の商品を
調べてばっかりの私です(^^;

しかも引っ越してからは
行きつけの美容室が遠ざかってしまい、
定期的に通っていたエステにも
まったく行けなくなりました。
(´・ω・`)

それでまた、
このサイトを教えてもらいました。↓

「40代におすすめの美容液ランキング」

サイトの一番最初から
耳の痛い言葉がwww

周囲の同年代の友だちは
みんなピチピチでかわいくて
若々しくて…
私より子供を
たくさん産んでいるのに
この差は!!!

明らかに、手抜きwww

そうですよね、
手入れの差が40代くらいから
明らかに分かってきてしまうので
手抜き最優先だった私が
今悩むのは当たり前。

日ごろから食べ物のことは
結構敏感に選んでいますが
【内側からも外側からも
     ケアは大切です】

食べ物・サプリメント、
そして直接肌に働きかけること。

化粧水は
ベースで一番大事だけど
美容液の栄養無しでは
生きていけない40代。

あなたも
チェックしてみてください。

紹介されている商品は
お試し的に
どれも初回は低価格です。

また、何を優先して
ケアしたいのかによって
選ぶ商品が違います。

ありがたいのは、
40代の問題点をしっかりと
分かりやすく
説明してくれていることです。

ただ「老けた」とは言っても
理由を知っておいたほうが
ケアするときに役立ちますし
自分の肌に何が足りないのか、
何を補えばいいのかの
判断材料になりますよね。

美容液と導入美容液の違いと
注意点を説明してくれているのも
分かりやすくて助かります。

それから、気になるのは
価格の問題です。
初回は低価格だけど
定期購入必須だったり
2回目からは高額だから
1回きりになってしまいそう。

美容液ってホントに高いです。

でもですね、
使った人なら分かると思いますが
【ごくわずかな量で
      効果がある】のです。

だから高額なものでも
使い切るまでの期間が長く
実際には
【思ったほど高くない】です。

選び方、使い方次第で
【他の化粧品が減る】ので
料金的には
あまり変化しないですよ。

私も以前
使っていましたけど
自分に合った美容液なら
他の化粧品が
少なくて済んでました。

化粧ノリにも影響しますよ。

今回教えていただいたサイトで
また新しい商品を知ったので
早速、注文しちゃいます♪

あなたも試してみませんか?(^^)
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posted by whereabouts長谷 at 12:30| Comment(0) | 日記

2017年11月17日

感情表現が苦手


発達障害の傾向を持つ人は
【自分の気持ちを
  表現するのが苦手です】

心の中に感情はあっても
アウトプットできないことが
【ストレスにつながる】
ことが考えられます。

アメブロでは
遠慮して言えないケースを
挙げていましたが、
こちらでは、
・言葉がまとまらない
・感情すら整理できない
・表現力が弱い
・一時的な感情に惑わされる
・ついウソを言ってしまう
などの課題を抱える人について
書いています。

ただ、発達傾向の人が
この課題を克服するのには
よほど勉強などが好きでない限り
【とても時間がかかります】

ですから
支援側の情報として
役立ててほしいと思います。

こういったケースについては
【自発的な
   言葉を求めない】
ことが重要になります。

仮に感情表現できたとしても
【その場の一時的な】
感情であることも多く、
明日は言うことが違ってくる
なんてことがしばしば。。。

この場合に関しては
支援側の人が当事者を見て
【察した言葉を
    提示してみる】
ところから始めてみてください。

いくつかの言葉の中に
「そう、それ!」と
当事者が思えるような
言葉が見つかったときに
意思疎通が上手くいくことがあります。

当事者の気持ちに
ピッタリの言葉が見つかったとき、
その発達傾向を持つ人は
伝えることができた、という
【達成感】を味わうことができます。

その繰り返しによって
「自分も表現していい」という
【プラスの効果が働き】
より一層、モチベーションが上がります。
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定型発達の人だって
複雑な感情が渦巻いたときには
自分の気持ちが分からなくなる
ことがありますよね。

そういうとき、
「●●という気持ちなの?」とか
「今、●●って思ってるんじゃないの?」などと
言葉をかけられたら
その場で正しい感情が見つからなくても
【自分に向き合う
     きっかけに】
なるのではないでしょうか。
posted by whereabouts長谷 at 07:39| Comment(4) | 日記

2017年11月02日

「太るサプリおすすめランキング」

私は、食事を改善してから
体重が13kg落ちました。
ダイエットに成功し、
大喜びだったのですが

そういえば、私の息子も含め
【太りたいのに太れない】
という人がいることを
思い出しました。

息子は先天性の病気で
0歳で全身麻酔、
腸を切り取るという
手術を経験しました。

他の子よりも腸が短くなり
もともとお腹全体の
機能が弱いことも原因で
【体重が増えない悩み】
抱えながら成長しました。

さらに、食べすぎると
すぐお腹を壊すので
食べれるものが限られていて
高カロリーのものは
避けるようになっていまして
今でもガリガリで小柄なのです。

ちなみに、
カレーとかグラタンあたりは
要注意の食べ物です。


そして毎年の体育祭では
上半身裸で闘うのですが
母としてはちょっと
申し訳ないくらいの痩せ方で

「あんた、ご飯食べさせてるの?」と
保護者に思われているのでは…
なんて考えちゃいます(^^;

幸い、標準体重ギリギリなので
病院とか入院とかないですけど
同じように悩む人は
たくさんいるのですよねぇ…。

痩せていて羨ましい、と
思える範囲の
痩せ方ではない人は
考えてみれば
気の毒な話だと思います。

・着たいものが着れない
・人からの視線が辛い
・なるべく家から出たくない

こういった悩みが続くと
メンタルにも悪影響ですね。
463-hospital-illustration.jpg
さて、それで知ったサイトが
こちらになります↓

「太るサプリおすすめランキング」

結構いろいろと出てるのですよね。
私があまり太ることを
考えていなかったから
選び方に迷いましたが、
解説が入っています。

それに、分からない人には
【そもそもの原因】から
説明がたっぷり書かれているので
とても親切で理解しやすいです。

で、ですね。
その中に私がいつも言っている
「腸内環境」のことも
記載がありましたよ。

やはり【腸が基本】ですよね。
冷たい飲み物は避ける、
サプリメントなどを活用する。
腸内が整えば
栄養の吸収も高まるというわけです。

さらに【不要なものを排出】する
機能も高まりますよ。

そして、それは嬉しいことに
【脳にも良い】のです。
つまり【心も体も健康になれる】
ということです!


それから、体重が増えにくい人の
原因となる「摂食障害」ですが
思春期あたりでダイエットに目覚めて
痩せると褒められるなどの経験から
大人になっても太れない悩みを
抱えている人がいます。

ダイエットだけでなく
「母娘関係」も原因として
多いと言われていますし
記事の中に「ストレス」について
記載がありましたけれど
【メンタルの安定を図る】ことも
太りたい人には、
特に大切なことです。

ただ「太る」のではなく
【全体を見つめながら】
目標を達成できるといいですね。


最後に、
=幼児に間食が必要な理由=
について書きますね。

記事内容の通り、私たちは
1日に必要なカロリーが
決まっています。

小さな子どもは
その必要摂取カロリーを
3食に分けたとしても
食べる量が少ないので

【1食×3回で
   必要なカロリーを
        摂取しきれない】
ということが起こりがちです。

そのため、間食で
不足分を補っています。

例えば、保育園などの間食で
甘いものを出すときは
【自然の甘みを活用】しています。
たとえばイモ類などです。

急激に血糖値を上げないよう
添加物も使わないように
配慮しながら
カロリーを摂取します。

太りたい人は
「太るサプリメント」を使いながら
【乳幼児の食事方法を参考に】
食事改善をしてみてはいかがですか?

痩せたいばかりの私には
改めて勉強になりました(^^)

もっと早く気づけたら
良かったと思いました。

ちょっと息子にも
話してみようっと♪
posted by whereabouts長谷 at 09:12| Comment(0) | 日記