2018年04月08日

幸せの基準

幸せの基準は
「その人自身」にあります。

当人が不幸だと思えば不幸だし
幸せだと思えば幸せで
【周囲には決められない】ものです。

だから、
たとえあなたの目に映る
目の前の人が幸せそうでも
そうとは限りません。

目に見えないところで
不幸を背負っていることもあります。

悲しいことや辛いことが
一度に起こってしまったり
長く続いてしまったりすると
人は誰でも
その不幸に注目しがちになります。

・大切な人を亡くした
・お金がない
・誰かに裏切られた

人生最大の悲しみや辛さに
見舞われると、
絶望感に支配されて
感謝や幸せなど
考えている余裕はありませんよね。

そんなときには
【思う存分
  不幸な自分を味わって】
少し落ち着いてきたときに
【当たり前に
   与えられていること】
目を向けてみましょう。

気をつけたいのは
【不幸感を
   外に向けないこと】です。

世の中の
幸せそうな人と不幸そうな人の違いは
その感情を
外に出しているかいないかだけで
【誰もが不幸を経験】しています。

程度の差はありますが、
幸せそうな人は
不幸な感情を【自己完結】させる
能力が高いのかもしれません。

さらに
【幸せを探すのが上手】
かもしれませんね。

冷静に考えてみると
どんなときでも、どんな形でも
【支えになる人】っているものです。

その人たちへの「感謝」を思い出して
幸せを探そうとしてみると良いです。
191-hand-illustration.jpg
その
【幸せの基準は人それぞれ】

ただ、
不幸を感じやすい人は
【求める幸せの基準が高い】
かもしれませんから、

一度に多くの幸せを求めず
少しずつ探すところから
始めることがオススメです。
posted by whereabouts長谷 at 08:35| Comment(0) | 心の健康を保つ

2018年04月06日

みんなに好かれる人になるには

人に嫌われるのが怖い
注目を浴びたい
人気者になりたい…

99人に好かれても
たった1人の
自分を嫌う人が気になり
それに囚われて
苦しんでいる人が
世の中にはたくさんいます。

その心の中は
・自分が分からない
・自信が持てない
・自分が嫌い
といった感情があって

【人からの評価を基準に】
自分の価値を決めるしかない
人たちとも言えます。

だから
たった1人に嫌われても
=ダメな自分
という評価になってしまうので
「いい人になろう」と決心します。
413-peoples-free.jpg
ここから、
ちょっと冷たい表現になります。
リスクのあることなので
敢えてマイナス要素を書きますね。

大雑把に表現すると
【自分と他人を騙すスキル】
これがあれば、
誰でもいい人になれます。

例えば
・自分はいい人だと思い込むこと
・好き嫌いの判断をやめること
・全ての人を肯定すること
・全ての人に公平に接すること
・身を削って他人に尽くすこと

いい人になりたいのになれなくて
自分はダメな人間だと思っていて
自信が持てないのなら、
上記を試してみれば分かりますが、

自分が好かれるために
自分の気持ちを満たすために
いい人になりたいというのは
【自己犠牲】そのものです。

これでは本末転倒。
人のいいなりになる自分
表現を許されない自分
うそつきの自分
そんな自分を、好きになれますか?

それに、
「いい人」と呼ばれる人にも
それなりの悩みがあるものです。

優柔不断に思われたり
特別扱いが分からなかったり
仲間がいないと不安だったり
予想外の気持ちを
持っていたりしますよ。

だから、
人の目はほどほどに気にして
自己評価もそれなりに取り入れて
自分を取り巻く周囲の人との
ご縁に感謝しながら
自分と向き合ってみては
いかがでしょうか。
posted by whereabouts長谷 at 08:46| Comment(2) | 心の健康を保つ

2018年04月03日

「適当」の意味が分からない

「適当にお願いします」

この言葉を聞いたとき
あなたなら、どう解釈しますか?

日常場面ではよく、
「適当にやるな」とか
「適当な人ね」などと
ちょっといい加減で
マイナスな印象を持つような
使われ方をしている言葉ですが

本来は【ちょうどいい】
という意味を持ちます。

その、ちょうどいいのも
人によって程度がそれぞれですが
アスペルガータイプの人は
【こだわって完璧を求め】
ADHDタイプの人は
【手抜きしすぎる】傾向があって
それによって
仕事や課題のこなし具合に
影響が出ています。
010-industry-illustration.jpg
そういえば、引っ越しのときに
「適当でいいですよ」と
私が声をかけた人、
ツッパリ棒の
左しか固定してくれなかった…

おい!wwwww

あ、かといって
そういう人みなさんが
発達障害傾向だと
言いたいのではないですよ(^^;

単なる勘ちがいもありますから
誤解しないでくださいね。


さて、話を戻して
【適当が分からない】人たちが
やらかしてしまう失敗の多くは
「どのくらいですか?」といった
【質問と確認ができない】
ところにあると思います。

逆に、
その言い方では伝わらないかな?と
お願いする側が
【明確な目標を提示する】ことも
大切です。

引っ越しの件では、
きちんと伝えなかった
私が悪かったです。

「左右とも固定してください」と
言えばよかったのです。

【変に気を使うと
    誤解を招く】
ことを学びました。


なかなか、
コミュニケーションは
難しいものですが
話しても
分からない場合があっても
話さなくては分からない
というのが基本ですから
【とりあえず伝える】ことを
欠かさないようにしましょう。

お、お互いに(^^;
posted by whereabouts長谷 at 11:03| Comment(0) | 発達障害